. الاكتئاب ..

 .

..

الكآبة أو الاكتئاب النفسي هو اعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس وعدم الاكتراث .

و تصادفه مشاعر القلق والحزن والتشاؤم والذنب وضيق في الصدر مع انعدام وجود هدف للحياة .

ما انواع الاكتئاب؟

١-الاكتئاب الشديد

يشمل مجموعة من الاعراض اذا توفرت خمسة من هذه الاعراض في الشخص هذا يدل على انه مصاب بهذا النوع من الاكتئاب .

وهي: *فقدان متعة الاشياء

*فقدان او زيادة في الوزن

*مشاكل بالنوم

*همدان طوال اليوم

*الشعور بالذنب

*صعوبه في التركيز واتخاذ القرارات

*التفكير بالانتحار والاقبال عليه

٢-اضطراب الاكتئاب المستمر

هذا النوع يستمر مع المريض اكثر من سنتين، اعراضه:

*زيادة او انخفاض في الشهية

*قلة، او زيادة النوم

*التعب، وفقدان الطاقة

*الشعور الدائم بانقطاع الامل

*مشاكل بالتركيز، واتخاذ القرارات

٣-اضطراب ثنائي القطب

وله اسم اخر "الاكتئاب الجنوني"

تكاد تشعر ان المصابين بهذا المرض هم فعلا مجانين، وتكون طاقتهم عالية احيانا ويفقدونها في وقت اخر، ثم تجدهم فجأة حزينين و يميلون الى البكاء.

لا يجب اعطاء المرضى المصابين بهذا النوع مضادات اكتئاب وانما محسنات مزاج مثل الليثيوم.

٤- الاضطرابات العاطفية الموسمية

هذا النوع يعاني منه المريض بأشهر فصل الشتاء فقط، لان النهار قصير وقلة التعرض لأشعة الشمس.

يعالج هذا النوع عن طريق مضادات الاكتئاب او عن طريق العلاج الضوئي لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا.

٥-الاكتئاب الذهاني

المريض هنا يعاني من اعراض الاكتئاب الشديد، بالاضافة الى اعراض الذهان مثل الهلوية سواء السمعية او البصرية او غيرها من الاوهام، ويعاني ايضا من الشكوك بمن حوله بأنهم يحاولون ايذائه.

٦-اكتئاب المواقف

هذا الاكتئاب يعتمد على المواقف، مثل الطلاق او ترك العمل او الطرد، او الوفاة .. الخ من المواقف المأساوية التي تسبب حالة اكتئاب، نستطيع ان نطلق عليه اسم اكتئاب الرد فعلي.

٧-الاكتئاب الغير تقليدي

هذا النوع يكون مختلف لان الاحداث الايجابية تحسن من نفسية المريض،

اعراضه: *زيادة الشهية والنوم

*الشعور بثقل في الاذرع و الارجل

*زيادة الحساسية اتجاه النقض.

يوجد الكثير من انواع الاكتئاب

مثل الشك يعتبر نوع من انواع الاكتئاب، ويوجد اكتئاب ما بعد الولادة، والملل وفقدان الارادة بعمل شيء معين.

"علاج الاكتئاب"

علاج ذاتي :

*الابتسامة، تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم، حيث تجعل الشخص يشعر بالهدوء وبهجة وسرور.

*الصداقة، تحمي من الاكتئاب، وحتى من امراض القلب.. اي ان الاصدقاء يشكلون حماية من الاجهاد والاكتئاب.

وايضا يمكن مخالطة الناس الذين مرو بتجارب ومشاكل نفسية وتغلبوا عليها حتى يتم الاستفادة من نصاذحهم واصرارهم.

علاج اجتماعي:

*استشارة نفسية ومشاركة المقربين بالمشاكل.

*العقاقير، العقاقير لا تعالج الاكتئاب لكنها تخفف منه ومن المؤكد لا تؤخذ إلا باستشارة طبيب، يجب ان لا يتم الادمان عليها.

او تناول بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 وفيتامين البيريدوكسين  B6 وفيتامين D، توجد اغذية تحتوي على هذا النوع من الفيتامينات.

*العلاج بالصدمة الكهربائية، آثارها سلبية على الدماغ لكن يمكن صدم الشخص ثلاث مرات فقط.

*العلاج بالضوء، وهذا العلاج خاص يتم عن طريق اخصائي.

#اسراء الكرم

إقرأ أيضا